Támogatásod megköszönjük!

Otthoni online edzésprogram egy megosztásért akció!

 

 

A Gymnastics Method 12 hetes otthoni átalakulás edzésprogramot és 4 hetes köredzés programot ELÉRHETŐVÉ TESSZÜK, nem csak előfizetőknek, hanem BÁRKINEK!

Mit kell ehhez tenned, hogy megkapd az edzésprogramokat

1. Oszd meg ezt a posztot!
2. Vagy egy alkalmat levonatsz a bérletedből (csak ha a CrossFit Grundon edzel) vagy vásárolj bármilyen támogató jegyet itt ( https://gymnasticsmethod.hu/liveedzes/ ), vagy tegyél AYCM felajánlást (csak ha a CrossFit Grundon edzel).
3. Küldj egy e-mailt a hello@cfgrund.hu címre, hogy megosztottad a posztot, és írd meg, milyen felajánlást tettél.
4. Mi visszaküldünk egy kódot, amivel ingyenesen be tudsz jelentkezni látva az általad válaszott edzésprogramot!

Az edzésprogramokról itt tájékozódhatsz:

12 hetes otthoni átalakulás:
https://gymnasticsmethod.hu/homeworkout/

4 hetes köredzés program:
https://gymnasticsmethod.hu/4heteskoredzes/

ÓRAREND

Ahogy ígértük online Veletek leszünk és minden nap tartunk edzéseket. Délelőtt kezdődnek a live edzések (ezt követően minden edzés fennmarad a csoportban és bármikor visszanézhető), egyelőre az alábbi órarend szerint:

Hétfő 9:00 – Netty – Amit csak akarsz
Hétfő 10:30 – Viki – CrossFit home edition
Kedd 10:00 – Kovács Ádi – Saját testsúlyos pörgetős
Szerda 9:00 – Netty – Minden is
Szerda 10:30 – Bence – Gymnastics Method köredzés
Csütörtök 10:00 – Zsolti – Cross, otthon, másképp
Péntek 9:00 – Adri – Burpee kifulladásig
Péntek 10:30 – Viki – CrossFit home edition
Szombat 10:00 – Kovács Ádi – köredzés, otthon a nagyszobában
Vasárnap 10:00 – Zsolti – hétvégi erősítés

19:00 kezdéssel edzés Gödrösi Ádámmal változó napokon. Részletek a Gymnastics Method csoportban!

 

Minden edzés otthon végezhető gyakorlatból áll. Az edzések ingyenesek, bárki becsatlakozhat és bárkit meghívhatsz a csoportokba.
A Gymnastics Method edzések a Gymnastics Method csoportban lesznek láthatóak, a többi edzés a CrossFit GRUND csoportban, azt itt találod, lépj be:
Gymnastics Method csoport:
Fontos!!! Az edzések ingyenesek, bárki számára nézhetőek, de ha úgy gondolod, illetve megteheted, akkor támogasd a csapatot azzal, hogy támogató jegyet vásárolsz az alábbi linkeken, ez most nagy segítség🙏lenne az edzőknek és a teremnek is. Mi ezt azzal köszönjük meg, hogy minden nap bejövünk és edzést tartunk nektek.🤸‍♂️🏋️‍♀️💪

Támogatásod megköszönjük!

Share This