Prehab csomag
Logikusan felépített rendszer
Sérülésmegelőzés magas fokon
Ízületek védelme a leghatékonyabb gyakorlatokkal
Mozgástartomány növelés és megerősítés
Edzéstervek
Mit tanulhatsz a Prehab csomag videókurzusában?
Az időtálló emberi test elkészítését, a mozgékony és sérthetetlen ízületek felépítését. A Prehab csomag tartalmaz: két bemelegítési protokollt és azok kombinációit, továbbá a leghatékonyabb mozgástartomány növelő és megerősítő gyakorlatokat minden ízületre! Ezek a magas szintű testtudat, a brutális erő és lehengerlő fizikum alapjai. Sződd meg Te is tested védőruháját a Prehab csomagban szereplő gyakorlatok segítségével!
Kezdő csomag
Legfontosabb alapgyakorlatok
Gyors fejlődési lehetőség
Folyamatos izom és erőnövekedés
Látványos technikai tudás hetek alatt
5 komplett edzésterv
Mit tanulhatsz a Kezdő csomag videókurzusában?
A saját testsúlyos alapgyakorlatok szakszerű és fokozatos felépítését, lépésről – lépésre. Fekvőtámaszok, fordított evezések, tolódzkodások, húzódzkodások, lábemelések és lábgyakorlatok. Ezek az alapok nélkül nem jutsz messzire! Az előbbi gyakorlatok mellett a leghatékonyabb lépéseket alkalmazva tanulhatod meg a Muscle Up-ot rúdon és gyűrűn, az ülőtartást, egyenes kézállást és sokak álmát, a kézállásba emelést is! Ez a csomag mindent tartalmaz, ami a saját testsúlyos edzés alapjaihoz kell, sőt, még többet is!
![](https://gymnasticsmethod.hu/wp-content/uploads/2024/03/prehabkezdo1-copy.jpg)
Prehab + Kezdő csomag akciós áron AJÁNDÉK könyvvel
Street workout haladóknak videók
![](https://gymnasticsmethod.hu/wp-content/uploads/2017/04/admin-ajax.php-másolat.png)
Az új könyv minden gyakorlata videón
Ajándék 3.990 Ft értékű Street workout haladóknak könyv
Magyarország egyetlen street workout freestyle videókurzusa
Új gyakorlatok, látványos elemek haladó szinten
Konkrét és hasznos tanácsok gazdag fényképanyaggal + videókkal
Kötelező minden street workoutosnak, aki szeretne belekóstolni a freestyleba