- Ajánlott mindenkinek, aki funkcionális vagy erősportokat végez
- Három terület: ízületi egészség, mobilitás és stabilitás
- Prevenciós és rehabilitációs gyakorlatok
- Máshol nem tanulható, komplex rendszer
- Minden sportolónak ajánlott, aki szeretné hosszú távon megvédeni az ízületeit
Prehab csomag videókurzus
Kezdő csomag videókurzus
- Lépésenként tanulhatod meg a legfontosabb alapgyakorlatokat a fekvőtámasztól a Muscle Up-ig
- Minden sportágban fontos rugalmasság és robbanékonyság megszerzését biztosítja a program
- Erőnövekedés és látványos technikai tudás érhető el néhány hét alatt
- A program 5 komplett edzéstervet is tartalamaz az alapgyakorlatok tanítása mellett
12 hetes otthoni átalakulás
- Teljes testes, felépített 12 hetes otthoni edzésprogram izomépítésre és zsírégetésre
- Bárhol végezhető, eszközigény nélküli, leghatékonyabb gyakorlatok
- Teljesen kezdőtől a haladó szintig, viszont kedved szerint variálhatod, illetve a ciklusok időtartamát is változtathatod
- 4 hetes intenzív programot is tartalmaz
- Elérhető bármilyen eszközről (számítógép, tablet, mobiltelefon)
- Eddz Gödrösi Ádámmal, aki most végigvezeti és leszámolja neked az összes gyakorlatot
4 hetes köredzés program
- Teljes testes, 4 hetes köredzés program izomépítésre és zsírégetésre
- Minden edzettségi szintre, fokozatosan felépített program
- Akár az összes edzettségi szint programját végigcsinálhatod, hiszen egymásra épülnek, így 12 hetes programot kapsz
- Minimális eszközigénnyel a leghatékonyabb gyakorlatok (húzódzkodásra, tolódzkodásra alkalmas felület, gyűrű, segítségként gumikötél)
- Teljesen kezdőtől a haladó szintig, viszont kedved szerint variálhatod, illetve a ciklusok időtartamát is változtathatod
30 napos zsírégető kockahas program
- A kőkemény hasizmok receptjét, eszközök használata nélkül
- 4 hetes fokozatosan felépített edzésprogramot
- 4 profin összeállított edzéstervet 40 különböző gyakorlattal
- Ismétlésszámokat és időre való beosztást kezdő, középhaladó és haladó szintekre
- Bármely eszközről megtekinthető, magas felbontású videók
Táplálkozási tanácsok videókurzus
- Mindent megtudhatsz a táplálkozás alapjairól, amire valaha szükséged lehet, lényegretörően és közérthetően,
- 3 olyan étkezési stratágiáről tanulhatsz, melyet tanulóink körében nagy sikerrel alkalmaztunk,
- legyen szó fogyásról, vagy izomtömeg-növelésről, mindenkettőre megkapod a helyes választ,
- megtanulhatod, hogyan érd el úgy álomformádat, hogy közben tovább élvezed kedvenc ételeidet,
- eloszlatjuk a legnagyobb tévhiteket, melyek táplálkozás/diéta témában jelen vannak!
Emberfeletti erő videókurzus
- Premium tornagyűrű, szabványméretű fa karikákkal, extraerős állítható, varrott, számozott hevederekkel, karabínerekkel
- + Gödrösi Ádám legújabb könyve a tornagyűrűvel való edzésről
- + Videókurzus a teljes anyagról elérhető minden eszközön (telefon, tablet, PC)
- Kiváló utazáshoz! Egyetlen eszköz, amivel minden izomcsoportot megedzhetsz
- Csollány Szilveszter olimpiai bajnok tornász ajánlásával
Street workout haladóknak videókurzus
- Az új könyv minden gyakorlata videón
- Megjelent! Máshol nem tanulható progressziókkal!
- Új gyakorlatok, látványos elemek haladó szinten
- Konkrét és hasznos tanácsok gazdag fényképanyaggal
- Kötelező minden edzőnek és sportolónak, aki már haladó szinten tart!