Gymnastics Method Bevezető Program

Nyerj betekintést a Gymnastics Method rendszerbe ingyenes bevezető programunkkal!

Program kezdése
Prehab csomag videókurzus
  • Ajánlott mindenkinek, aki funkcionális vagy erősportokat végez
  • Három terület: ízületi egészség, mobilitás és stabilitás
  • Prevenciós és rehabilitációs gyakorlatok
  • Máshol nem tanulható, komplex rendszer
  • Minden sportolónak ajánlott, aki szeretné hosszú távon megvédeni az ízületeit
Program kezdése
Kezdő csomag videókurzus
  • Lépésenként tanulhatod meg a legfontosabb alapgyakorlatokat a fekvőtámasztól a Muscle Up-ig
  • Minden sportágban fontos rugalmasság és robbanékonyság megszerzését biztosítja a program
  • Erőnövekedés és látványos technikai tudás érhető el néhány hét alatt
  • A program 5 komplett edzéstervet is tartalamaz az alapgyakorlatok tanítása mellett
Program kezdése
12 hetes otthoni átalakulás
  • Teljes testes, felépített 12 hetes otthoni edzésprogram izomépítésre és zsírégetésre
  • Bárhol végezhető, eszközigény nélküli, leghatékonyabb gyakorlatok
  • Teljesen kezdőtől a haladó szintig, viszont kedved szerint variálhatod, illetve a ciklusok időtartamát is változtathatod
  • 4 hetes intenzív programot is tartalmaz
  • Elérhető bármilyen eszközről (számítógép, tablet, mobiltelefon)
  • Eddz Gödrösi Ádámmal, aki most végigvezeti és leszámolja neked az összes gyakorlatot
Program kezdése
4 hetes köredzés program
  • Teljes testes, 4 hetes köredzés program izomépítésre és zsírégetésre
  • Minden edzettségi szintre, fokozatosan felépített program
  • Akár az összes edzettségi szint programját végigcsinálhatod, hiszen egymásra épülnek, így 12 hetes programot kapsz
  • Minimális eszközigénnyel a leghatékonyabb gyakorlatok (húzódzkodásra, tolódzkodásra alkalmas felület, gyűrű, segítségként gumikötél)
  • Teljesen kezdőtől a haladó szintig, viszont kedved szerint variálhatod, illetve a ciklusok időtartamát is változtathatod
Program kezdése
30 napos zsírégető kockahas program
  • A kőkemény hasizmok receptjét, eszközök használata nélkül
  • 4 hetes fokozatosan felépített edzésprogramot
  • 4 profin összeállított edzéstervet 40 különböző gyakorlattal
  • Ismétlésszámokat és időre való beosztást kezdő, középhaladó és haladó szintekre
  • Bármely eszközről megtekinthető, magas felbontású videók
Program kezdése
Táplálkozási tanácsok videókurzus
  • Mindent megtudhatsz a táplálkozás alapjairól, amire valaha szükséged lehet, lényegretörően és közérthetően,
  • 3 olyan étkezési stratágiáről tanulhatsz, melyet tanulóink körében nagy sikerrel alkalmaztunk,
  • legyen szó fogyásról, vagy izomtömeg-növelésről, mindenkettőre megkapod a helyes választ,
  • megtanulhatod, hogyan érd el úgy álomformádat, hogy közben tovább élvezed kedvenc ételeidet,
  • eloszlatjuk a legnagyobb tévhiteket, melyek táplálkozás/diéta témában jelen vannak!
Program kezdése
Emberfeletti erő videókurzus
  • Premium tornagyűrű, szabványméretű fa karikákkal, extraerős állítható, varrott, számozott hevederekkel, karabínerekkel
  • + Gödrösi Ádám legújabb könyve a tornagyűrűvel való edzésről
  • + Videókurzus a teljes anyagról elérhető minden eszközön (telefon, tablet, PC)
  • Kiváló utazáshoz! Egyetlen eszköz, amivel minden izomcsoportot megedzhetsz
  • Csollány Szilveszter olimpiai bajnok tornász ajánlásával
Program kezdése
Street workout haladóknak videókurzus
  • Az új könyv minden gyakorlata videón
  • Megjelent! Máshol nem tanulható progressziókkal!
  • Új gyakorlatok, látványos elemek haladó szinten
  • Konkrét és hasznos tanácsok gazdag fényképanyaggal
  • Kötelező minden edzőnek és sportolónak, aki már haladó szinten tart!
Program kezdése