Prehab csomag

- Logikusan felépített rendszer
- Sérülésmegelőzés magas fokon
- Ízületek védelme a leghatékonyabb gyakorlatokkal
- Mozgástartomány növelés és megerősítés
- Edzéstervek

Mit tanulhatsz a Prehab csomag videókurzusában?

Az időtálló emberi test elkészítését, a mozgékony és sérthetetlen ízületek felépítését. A Prehab csomag tartalmaz: két bemelegítési protokollt és azok kombinációit, továbbá a leghatékonyabb mozgástartomány növelő és megerősítő gyakorlatokat minden ízületre! Ezek a magas szintű testtudat, a brutális erő és lehengerlő fizikum alapjai. Sződd meg Te is tested védőruháját a Prehab csomagban szereplő gyakorlatok segítségével!

Kezdő csomag

- Legfontosabb alapgyakorlatok
- Gyors fejlődési lehetőség
- Folyamatos izom és erőnövekedés
- Látványos technikai tudás hetek alatt
- 5 komplett edzésterv

Mit tanulhatsz a Kezdő csomag videókurzusában?

A saját testsúlyos alapgyakorlatok szakszerű és fokozatos felépítését, lépésről – lépésre. Fekvőtámaszok, fordított evezések, tolódzkodások, húzódzkodások, lábemelések és lábgyakorlatok. Ezek az alapok nélkül nem jutsz messzire! Az előbbi gyakorlatok mellett a leghatékonyabb lépéseket alkalmazva tanulhatod meg a Muscle Up-ot rúdon és gyűrűn, az ülőtartást, egyenes kézállást és sokak álmát, a kézállásba emelést is! Ez a csomag mindent tartalmaz, ami a saját testsúlyos edzés alapjaihoz kell, sőt, még többet is!