A zászló a saját testsúlyos edzés, street workout, calisthenics és a rúdsport egyik ikonikus gyakorlata. Rendkívül látványos, ahogyan a profi sportolók, rúdsportban jeleskedő hölgyek az egész testüket egyenesen, mozdulatlanul tartják meg egy rúdon vagy bordásfalon. Sok férfi úgy gondolja, hogyha ez a hölgyeknek “ilyen könnyen megy”, miért ne tudnák megcsinálni ők is… Ám ez a gyakorlat különösen veszélyes előkészítés nélkül, rengeteg sérülési lehetőséget tartogat magában. Előzd meg a bajt, és inkább építs egy elképesztő fizikumot stabil alapokra, miközben megtanulod e látványos elem minden titkát!

Több tanulónk bebizonyította már, hogy a megfelelő infomációk birtokában BÁRKI képes a zászlóra!