No stressz! Légzés, relax, meditáció workshop

Ez a képzés neked szól, ha szeretnél megtanulni olyan egyszerű módszereket, melyek fokozzák a teljesítményt, gyorsítják a regenerációt, oldják a stresszt és javítják az általános közérzetet. Megnézzük többek között, hogy milyen előnyökkel jár a helyes légzés, hogyan építheted be a relaxációt az edzéseidbe, a meditáció hogyan segíti a sportolókat belső nyugalmuk elérésében.