Légzés szerepe az erősportokban – Online workshop

2020-at írunk. Ma már nem lehet úgy beszélni az erőedzésről, az állóképesség fejlesztésről, a gyorsaságfejlesztésről, de akár az általános egészségmegőrzésről sem úgy, hogy a légzés ne kerülne szóba. Ma már mindenki tudja, hogy a légzésünkkel is ugyanúgy foglalkozni kell, mint bármelyik biomotoros képesség fejlesztésével. Ez elkerülhetetlen, ha erősebb, izmosabb, gyorsabb, robbanékonyabb szeretnél lenni.

Ezen a workshopon mindent rendbeteszünk, ami a légzéssel kapcsolatos, legyen az biomechanikai vagy biokémiai kérdés.
Most megtanulod, hogyan használd a rekeszizmodat a megfelelő törzsstabilitás eléréséhez akár hatalmas súlyok alatt, amitől nemcsak sokkal erősebb leszel, hanem a gerincedet fenyegető sérülések kockázata is drasztikusan lecsökken. Többek között megtudod azt is, hogy a magaslati edzőmaszkokat miért használja szinte mindenki rosszul, és hogy miként tudod meghekkelni a rendszert (magát a szervezetedet), hogy sokkal több EPO-t termeljen, illetve hogy több vörösvértestet állítson elő, ami majd több oxigént tud szállítani a dolgozó izmokhoz.
Sőt még regenerációs és alvási tippeket, trükköket is kapsz, hogy garantáltan ki tudd hozni magadból a maximumot. 

A képzés végén kérdezz-felelek blokkot is tartunk, hogy biztos ne maradjon ki semmi.
Itt a helyed!

A képzést tartja:
Erős Zoltán
személyi edző, légzésszakértő
Hivatalos Buteyko Clinic és Oxygen Advantage oktató