Guggolás workshop
A guggolás az egyik legjobb erőfejlesztő gyakorlat. Szinte minden sportágban alkalmazzák, és rengeteg fajtája ismert. Guggolni mindenki tud, vagy legalábbis azt gondolja. Ennél egyszerűbb gyakorlat talán nem is létezik. Azonban a valóság nem ez. A workshopon megismerkedhetünk a guggolások fajtáival, helyes kivitelezési módjukkal, előkészítésekkel, korrekciókkal és még sok olyan témát érintünk, amely akár edzőként, akár sportolóként a hasznodra lehet. Szabad testsúlyos és súllyal végzett guggolások. Mobilizáció, sérüléskezelés, gyakorlatok progressziói. Ezeket sajátíthatod el a kétnapos workshopon.