5 IKONIKUS CROSSFIT GYAKORLAT EGY WORKSHOPON

A CrossFit ikonikus gimnasztika gyakorlatai egy workshopon! Húzódzkodás, Muscle Up gyűrűn és rúdon, kézállásban járás (Handstand walk), kézállásban tolódzkodás (Handstand Push-up), és egylábas guggolás (Pistol squat) profiktól!
Most CrossFit Level II-es és Gymnastics Method edzőktől tanulhatod meg a leghatékonyabb módszereket a lehető leggyorsabb fejlődésed érdekében!

MIT TANULHATSZ?

Ezen a gyakorlatorientált workshopon a CrossFit 5 ikonikus gimnasztika gyakorlatát: a húzódzkodást, a Muscle Up-ot gyűrűn és rúdon, a kézállásban járást (Handstand walk), kézállásban tolódzkodást (Handstand Push-up), és az egylábas guggolást (Pistol squat) tanulhatod meg profi oktatóktól. Ezek szakszerű felépítését, lépésről-lépésre, a leghatékonyabb progressziókkal!

KIKNEK AJÁNLOTT?

Elsősorban crossfittereknek, és a saját testsúlyos edzés szerelmeseinek, akik szeretnék a lehető leggyorsabban megtanulni az említett gyakorlatokat!

A WORKSHOP PROGRAMJA
  • Bemelegítés
  • Kézállásban járás (Handstand walk) előfeltételei, technikája, progressziói lépésről-lépésre
  • Kézállásban tolódzkodás (Handstand Push-up) előfeltételei, technikája, progressziói lépésről-lépésre
  • Húzódzkodás előfeltételei, technikája, progressziói lépésről-lépésre
  • Muscle up gyűrűn és rúdon előfeltételei, technikája, progressziói lépésről-lépésre
  • Egylábas guggolás (Pistol squat) előfeltételei, technikája, progressziói lépésről-lépésre
IDŐPONT: 2019. március 23.
Regisztráció: 10:50
Kezdés: 11:00
Várható befejezés: 15:00
HELYSZÍN: CrossFit GRUND / AG GYM – 1136. Budapest, Hegedűs Gyula utca 14.
RÉSZVÉTELI DÍJ: 5 990 Ft.
FÉRŐHELY: 30 fő

crossfit grund

Share This