6 CrossFit gyakorlat 1. nap
6 ikonikus CrossFit gyakorlat, amellyel mindenkinek meg kell egyszer küzdenie! Tudtad, hogy minden egyes nehéznek tűnő gyakorlatra több progresszió és módszertan létezik? Ezeket vesszük végig a workshopon és mindenki megtalálhatja számára a legmegfelelőbbet. Ha úgy érzed, hogy az órán nincs elég időd elsajátítani ezeket a gyakorlatokat, akkor gyere el a workshopra mert az itt tanultakat akár egyedül is tudod alkalmazni és lesz elég időd a tanulásra. A workshop első részében a muscle up-okkal ismerkedhetsz meg kiegészítve az egylábas guggolásokkal. A második részben pedig a HSPU, HSW és DU praktikákat sjátíthatod el. Sok gyakorlás és rávezető feladatok várnak!