Bemelegítés workshop

Az edzésen való teljesítményed, és a sérülések megelőzése a bemelegítésen áll vagy bukik. Ha megfelelően és alaposan be tudsz melegíteni, teljesítményed is sokkal jobb lesz az edzésen, mint bemelegítés nélkül, és a sérülések kockázatát is drasztikusan csökkentheted! De nem tudod hogyan kezdj hozzá, mit csinálj? Biztos pár karkörzés, hajolgatás, netán kocokás elég? Sajnos ez nagy tévhit.

A bemelegítés workshopon olyan gyors és hatékony rutinokat tanítunk meg, melyeket szabadon variálhatsz, és egyedileg, sporttevékenységedre szabva használhatsz!