Online videókurzus

Kezdő csomag

Fekvőtámaszok és fordított evezések

Tolódzkodások és húzódzkodások

Lábemelések és lábgyakorlatok

Muscle up rúdon és gyűrűn

Zárt lábas és terpesz ülőtartás

Kézállás alapok

Kézállás progressziók

Vállszög korrigálása

Egyensúly gyakorlatok kézálláshoz

Kézállásba emelés

Share This